Stembevrijding

Stembevrijding gaat over contact maken met jezelf van binnen. En vervolgens naar buiten durven te verklanken wat er zich in jou afspeelt. Woorden dekken niet altijd de lading. Ze kunnen niet altijd je gevoel of verhaal vertellen. Met klanken zijn er meer mogelijkheden.

In een veilige setting zet Relax-Sing stembevrijding, mantra's en/of wereldse liederen in, om contact te maken met jouw binnenwereld.

Klankbad

Een klankbad ontspant. Door middel van klanken, voortgebracht door instrumenten, wordt een sfeer gecreëerd die erg meditatief is. Ze zorgen er voor dat lichaam en geest weer een harmonisch geheel vormen.

Tijdens een klankbad word je ondergedompeld in de klanken van klankschalen, (ocean)drum, shanti-gong, fluit, hangdrum, etc.

Elk instrument geeft een andere klank en heeft dus een andere uitwerking op ons lichaam en geest.

Lichaamswerk

Ons lichaam is het meest directe instrument in de ontmoeting. Hoe meer we in ons lichaam aanwezig zijn, hoe meer we ervaren en voelen en hoe meer we in contact zijn met onszelf en de ander. Via ons lichaam worden we bewogen, worden we geraakt en aangeraakt. Zowel lichamelijk en cognitief als emotioneel en spiritueel.

Tijdens Relax-Sing maken we o.a. gebruik van (actieve) mediaties, eenvoudige yoga-oefeningen, stem en adem.

Thee, healthy snack & inzichtkaart

Een warme & liefdevolle avond sluiten we af met elkaar in samen-ZIJN.

Daarbij hoort een heerlijke thee & healthy snack. Evenals een inzichtkaart die verdieping zal geven aan jouw proces!